Психологическая практика, направленная на улучшение качества жизни «Мой идеальный день».
Возьмите лист бумаги и напишите на нем события вашего буднего идеального дня. Пусть это будет день, наполненный гармонией и смыслом. Пропишите конкретные действия, которые помогут вам в улучшении здоровья, саморазвития, отдыха, семьи и финансов. Например, в 8 часов утра сделать зарядку, в 13.00 ч. приготовить здоровую и полезную пищу, в 19.00 ч. прочитать 15 страниц любимой книги и т. п. На другой день попробуйте прожить свой идеальный день. А вечером проанализируйте, что удалось сделать, а что не удалось и почему. Поблагодарите себя за результат! Внесите коррективы! День за днем практикуйте новые полезные привычки. И ваш день обязательно станет идеальным!
|
