Скандинавская или финская ходьба появилась в 1940-е года 20 века. Первоначально этот метод физической активности использовался лыжниками, которым было необходимо поддерживать тренировочный режим в теплое время года.
Мы не отстаём от спортсменов! Инструктор по труду провела занятия по трудотерапии с получателями социальных услуг на улице, на свежем воздухе.
Граждане пожилого возраста зарядились бодростью и хорошим настроением, почувствовали прилив сил и энергии!
Скандинавская ходьба демонстрирует свое превосходство над обычной ходьбой по нескольким показателям:
- во время скандинавской ходьбы одновременно работает 90 процентов мышц тела, так как тренировочный процесс задействует верхнюю и нижнюю его части;
- значительное превосходство по потраченным калориям;
- щадящий режим давления на колени и позвоночник, благодаря дополнительным опорам в виде палок.
Присоединяйтесь к нашим занятиям! |
